Toutes les prestations
Massage détente
Un massage personnalisé selon vos envies, vos sensations et les zones que vous souhaitez privilégier.
Un mélange de techniques douces et relaxantes pour relâcher les tensions, ralentir et profiter pleinement d’un moment pour soi.
Massage sportif
Massage Récupération ou Préparation Express
Basé principalement sur le massage suédois, il peut intégrer des techniques plus profondes, des étirements et un travail ciblé.
Idéal pour les zones particulièrement sollicitées, relâcher les tensions et favoriser la récupération.
Un massage court et ciblé, idéal avant ou après un entraînement ou une compétition.
Adapté à votre activité et aux zones les plus sollicitées, il aide à préparer le corps ou à accompagner la récupération.
Carte 5 massages 60 minutes
Carte 10 massages récup ou prépa
Basé principalement sur le massage suédois, il peut intégrer des techniques plus profondes, des étirements et un travail ciblé.
Idéal pour les zones particulièrement sollicitées, relâcher les tensions et favoriser la récupération.
Un massage court et ciblé, idéal avant ou après un entraînement ou une compétition.
Adapté à votre activité et aux zones les plus sollicitées, il aide à préparer le corps ou à accompagner la récupération.
Programmation sportive
Un programme 100 % personnalisé selon votre niveau, vos objectifs et vos contraintes.
Un suivi régulier sur Lyfta, avec une programmation évolutive et adaptée à votre progression.
Engagement minimum de 3 mois.
Un premier échange permet de faire le point sur votre niveau, vos objectifs et vos habitudes d’entraînement.
Il me permet de construire un programme adapté à votre profil et à vos besoins.
Votre programme est conçu selon vos objectifs, votre niveau et vos disponibilités.
Les exercices, le volume et l’intensité sont adaptés pour vous permettre de progresser de manière structurée.
Un suivi régulier permet de faire le point sur vos progrès, vos ressentis et vos performances.
Le programme est ensuite ajusté au fil du temps pour continuer à progresser efficacement.
Échange & objectifs
01
Programme personnalisé
02
Suivi & ajustements
03
COACHING EN LIGNE
Un accompagnement sur mesure, de A à Z
Un programme personnalisé, un suivi régulier et une communication directe via Lyfta.
Tout est centralisé au même endroit pour vous accompagner vers vos objectifs.
Le paiement et l’accès à votre espace de coaching s’effectuent directement via Lyfta.
Un court entretien d’environ 5 minutes permet de faire le point sur votre contexte sportif, vos besoins et vos éventuelles douleurs.
Il me permet ensuite d’adapter le massage, les zones travaillées et l’intensité à votre état du jour.
Le massage est réalisé en fonction des besoins identifiés lors de l’entretien,
Les techniques et l’intensité sont adaptées tout au long de la séance pour favoriser le relâchement, la récupération et le bien-être.
Un échange en fin de séance permet de faire le point sur vos ressentis et les effets du massage.
Je vous partage ensuite des conseils personnalisés pour favoriser votre récupération et adapter la suite de votre pratique.
Entretien
01
Massage personnalisé
02
Retour
03
LES MASSAGES
Comment se déroulent les massages ?
Sportif ou détente, chaque massage est personnalisé pour répondre au mieux à vos besoins.
Les tarifs des massages à domicile sont indiqués à partir du prix affiché. Consultez la page « Où me trouver » pour connaître les tarifs selon votre lieu et la durée choisie.
