Mes massages
Dénouer les tensions et restaurer la mobilité.
Massage Spécifique
Le massage spécifique est un soin ciblé de 30 minutes conçu pour soulager une zone précise du corps et détendre les tensions musculaires localisées. Il s’adresse particulièrement aux sportifs, aux personnes souffrant de raideurs musculaires ou à celles exposées au stress et aux mauvaises postures du quotidien.
Grâce à des techniques adaptées et profondes, ce massage permet de travailler efficacement un muscle ou un groupe musculaire sollicité. La séance est entièrement concentrée sur la zone à traiter afin d’apporter un maximum de résultats en un temps réduit.
En fin de massage, des étirements passifs peuvent être intégrés pour prolonger les effets du massage, améliorer la mobilité et favoriser une récupération optimale du corps.
– Soulage les tensions musculaires et les contractures
– Réduit les sensations de raideur et d’inconfort
– Favorise la récupération musculaire après l’effort
– Améliore la circulation sanguine et l’oxygénation des tissus
– Aide à diminuer le stress physique et nerveux
– Améliore la mobilité articulaire et la souplesse musculaire
– Procure une sensation de détente ciblée et profonde
– Contribue à prévenir certaines douleurs liées aux mauvaises postures ou aux efforts répétitifs
Contre-indications du massage :
– Fièvre ou état infectieux
– Inflammation aiguë ou blessure récente – Déchirure musculaire
– Entorse récente ou fracture
– Phlébite ou troubles circulatoires
importants
– Maladies de peau contagieuses, plaies ou brûlures
– Intervention chirurgicale récente sans avis médical
– Douleurs importantes non
diagnostiquées
– Certaines pathologies chroniques sans accord médical
– Grossesse à risque (avec avis médical recommandé)
En cas de doute ou de problème de santé particulier, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant la séance.
Détente profonde pour apaiser corps et esprit.
Massage Détente
Le massage suédois de détente est un soin relaxant et musculaire qui permet de relâcher les tensions du corps tout en procurant une profonde sensation de bien-être. Il peut être réalisé sur des zones ciblées ou sur l’ensemble du corps, selon les besoins et les envies de la personne.
La pression du massage est entièrement adaptée afin d’offrir un massage confortable et personnalisé. Ce massage aide à détendre les muscles fatigués, à diminuer les tensions accumulées et à améliorer la circulation sanguine tout en favorisant une meilleure récupération physique.
Au-delà de l’aspect musculaire, le massage suédois agit également sur le système nerveux en procurant un véritable lâcher-prise. Il aide à réduire le stress, à calmer le mental et à favoriser une sensation de relaxation profonde, aussi bien physique qu’émotionnelle.
Bienfaits du massage:
– Détends les muscles et réduis les tensions accumulées
– Favorise la relaxation profonde et le
lâcher-prise
– Réduit le stress, l’anxiété et la fatigue
nerveuse
– Améliore la circulation sanguine et
lymphatique
– Favorise une meilleure récupération
musculaire
– Apaise les douleurs liées aux tensions du quotidien
– Améliore la qualité du sommeil
– Procure une sensation de bien-être
général et de légèreté
– Aide à retrouver un meilleur équilibre physique et émotionnel
Contre-indications du massage :
– Fièvre ou état infectieux
– Inflammation aiguë ou douleur importante
– Blessure récente, fracture ou intervention chirurgicale récente
– Phlébite ou troubles circulatoires sévères
– Maladies de peau contagieuses, plaies ou brûlures
– Problèmes cardiaques importants sans avis médical
– Grossesse à risque (avec avis médical recommandé)
– Certaines maladies chroniques ou
pathologies lourdes sans accord médical
– État de grande fatigue ou malaise
important
En cas de doute ou de problème de santé particulier, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant la séance.
Détendre les muscles et réduire les raideurs.
Massage musculaire
Le massage musculaire est un soin profond qui combine les techniques du massage suédois et du Deep Tissue afin de travailler efficacement les tensions musculaires et les tissus en profondeur.
La séance débute par une préparation et une chauffe de la masse musculaire. Ces techniques permettent de préparer le corps à un travail plus profond.
Une fois les muscles bien échauffés, les techniques de Deep Tissue sont utilisées pour agir sur les différentes couches des tissus musculaires. Ce travail profond nécessite très peu d’huile afin de mieux accrocher les tissus et d’étirer les muscles, les tendons, les ligaments ainsi que les fascias. Ce massage est particulièrement adapté aux personnes souffrant de tensions musculaires importantes, aux sportifs ou aux personnes ayant des douleurs liées au stress, aux efforts physiques ou aux mauvaises postures.
Bienfaits du massage :
– Relâche les tensions musculaires
profondes
– Diminue les contractures et les
raideurs
– Améliore la mobilité et la souplesse
musculaire
– Favorise la récupération physique et
sportive
– Stimule la circulation sanguine et
l’oxygénation des tissus
– Aide à réduire les douleurs liées aux mauvaises postures
– Travaille les fascias, les tendons et les tissus profonds
– Procure une sensation de légèreté et de relâchement musculaire
Contre-indications du massage :
– Fièvre ou état infectieux
– Inflammation aiguë ou blessure
récente
– Déchirure musculaire, entorse ou fracture récente
– Phlébite ou troubles circulatoires
importants
– Maladies de peau contagieuses, plaies ou brûlures
– Intervention chirurgicale récente sans avis médical
– Ostéoporose sévère ou fragilité importante des tissus
– Grossesse à risque ou grossesse avancée sans avis médical
En cas de doute ou de problème de santé particulier, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé avant la séance.